Psicóloga Clínica, Especialista Cognitivo Comportamental & Mentora de Carreira
Atendimento baseado nas melhores intervenções disponíveis na Psicologia atualmente, com um plano personalizado para você:
- Focar na solução dos seus problemas
- Gerenciar suas emoções e usá-las a seu favor
- Identificar e mudar crenças limitantes
- Se tornar sua própria terapeuta
Prazer, eu sou a Gabriela
Sou Psicóloga Clínica, Terapeuta Cognitivo Comportamental & Mentora de Carreira. Confio e acredito muito na Psicologia como ferramenta para construirmos uma vida que vale a pena ser vivida, dentro dos nossos termos, e hoje tenho a honra de acolher, orientar e assistir meus clientes crescendo de camarote.
Ao longo dos meus 10 anos de carreira, já trabalhei em grandes multinacionais de São Paulo, como Swarovski, Nielsen, Kipling, Oliver etc, principalmente na área de Recrutamento e Seleção, Treinamento e Desenvolvimento e RH Estratégico, ajudando pessoas com suas demandas emocionais e de carreira.
Hoje trabalho acolhendo, desenvolvendo e treinando pessoas, por isso já viajei para mais de 15 países enquanto atendo clientes de todos os lugares do mundo, o que me permite crescer todos os dias como pessoa e profissional, e agregar cada vez mais valor e experiências a quem confia em mim, na minha bagagem e no meu trabalho.
Alguns dos cursos que fiz
- Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental (PUC-RS)
- Certificação em Neurociências e Comportamento (PUC-RS)
- Formação em Terapia Cognitivo Comportamental (PhD Fernanda Landeiro)
- Formação em Terapia Comportamental Dialética (Ello Psicologia)
- Formação Grandes Síndromes Psiquiátricas: Abordagem e Manejo (IPq-USP)
- Supervisão Clínica com Fernanda Landeiro (PhD em Psicologia)
- Supervisão Clínica com Wilson Melo (PhD em Psicologia e atual Presidente da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas - FBTC)
- Outros cursos de formação, workshops e imersões na área
Como a terapia pode te ajudar?
A se sentir mais confiante, segura de si e melhorar sua autoestima
Entender melhor suas emoções e usá-las a seu favor, construindo inteligência emocional
Construir uma carreira com mais propósito e saúde mental, alinhada com seus valores
Viajar, fazer um intercâmbio ou morar fora do país, e toda a preparação emocional e psicológica que isso envolve
Ser mais assertiva, se comunicar melhor com as pessoas e treinar habilidades sociais
Construir relações mais saudáveis e conectadas emocionalmente
Construir, acompanhar e manter hábitos saudáveis a longo prazo
Tomar melhores decisões e desenvolver uma postura voltada para solução de conflitos
A verdadeira viagem de descobrimento não consiste em procurar novas paisagens, e sim em ter novos olhos.
Marcel Proust
Sobre a Terapia Cognitivo Comportamental
Para a minha prática eu uso a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), que hoje é a abordagem mais eficiente e considerada como tratamento padrão-ouro para a grande maioria dos problemas emocionais e psicológicos, segundo a Associação Americana de Psicologia (APA).
Com a terapia, você consegue entender quais são os seus padrões de pensamentos e comportamentos, de onde eles vêm, de que forma eles te impactam, o que você pode fazer para mudá-los, e aprende um método para conseguir fazer sua própria terapia ao longo da vida, desenvolvendo sua autonomia e independência.
Como cada pessoa tem uma história de vida, características de personalidade e contextos diferentes, por isso a terapia e as intervenções são pensadas de forma personalizada e individualizada, para que o processo faça sentido para você e te ajude a conquistar o que você busca.
Benefícios da Terapia Online
- Apoio emocional, um espaço seguro e sem julgamentos, e uma parceira para te acompanhar ao longo da jornada
- Tratamento personalizado e desenhado já na primeira sessão para trabalharmos suas demandas de forma mais assertiva
- Sessões focadas no presente e voltadas para a solução de problemas, desenvolvendo novas habilidades e perspectivas de mundo
- Materiais e indicações de livros, filmes e vídeos para você usar a Psicologia de forma mais prática e aplicada no dia a dia
- Feedbacks do seu crescimento e evolução ao longo do processo terapêutico
- Sessões online onde quer que você esteja, para o Brasil e o mundo
Tudo isso faz sentido para você?
Depoimentos
“Você é maravilhosa Gabi, e como eu te falei na sessão passada, a minha viagem só aconteceu graças a você. Óbvio que uma parte veio de mim, mas graças a seu incentivo que eu consegui realizar um sonho que pra mim parecia ser tão distante, você me mostrou que tudo bem chorar de frustração, achando que a viagem não irá acontecer, mas que é muito mais gostoso colocar as coisas no papel e começar a fazer acontecer, que no final a sensação de prazer e de realização é muito melhor.
E que tudo bem também ter medo de avião, que é possível enfrentar uma fobia hahaha porque o seu sonho é maior do que isso… Já cansei de dizer e repito novamente, você é uma das minhas maiores inspirações, e eu sou extremamente grata por você ter aparecido na minha vida. Obrigada por tudo ❤️” T.
“Obrigado Gabi. Vc se tornou pessoa essencial no meu amadurecimento. Profissional e pessoa de excelência, sempre ajudando a aflorar o que temos de melhor e ajudando-nos a nos superar. Que Deus te conserve assim, e obrigado por toda atenção e carinho.” M.
“Ah, outra coisa: meu cunhado vai entrar em contato porque te indiquei. Não sei se vc tem disponibilidade mas seria muito importante pra mim que ele pudesse ter apoio de uma profissional comprometida e dedicada como vc, que é algo muito difícil de encontrar.
É que ele passou por um período muito difícil, mas sei que ele não vai conseguir melhorar com qualquer psi. Queria que todo mundo tivesse uma Gabi, mas como vc é uma só, pode indicar pra ele algum profissional confiável se não tiver disponibilidade no momento. Obrigada por tudo. ❤️😆” A. B.
Com a terapia eu trabalhei meu autoconhecimento, e com isso eu tenho maior clareza para definir limites, entender situações em que fico confortável ou não, tenho clareza para tomar decisões e me posicionar… Além disso, aprendi a questionar e entender minhas emoções e reações, e aprendendo isso, sei como manejar minha vida de forma mais saudável 😍 J.
“Quando eu olho pra trás, vejo o quanto a terapia me ajudou a mudar minha visão frente frente às dificuldades do dia a dia, assim como a lidar com elas de maneira mais acolhedora e racional. Graças ao seu apoio, passei a me aceitar, a reconhecer minhas capacidades e aprender como lidar com imprevistos (fazem parte da vida cotidiana, como você sempre fala kkk).
Vale acrescentar que o aprendizado mais relevante que eu tive foi lidar melhor com meus pensamentos e emoções, fazendo com que eles não me paralisassem em meus compromissos diários… me tornei uma nova pessoa e passei a ver a vida de uma maneira mais bonita para mim mesmo. Obrigado por sempre estar comigo 🙏🏻” I.
Perguntas Comuns
Não, apenas online, pois trabalho com brasileiros no mundo todo.
Eu atendo por consultas particulares e emito as NFs das sessões, assim o cliente consegue pedir reembolso no convênio. Cada plano reembolsa um valor, então o cliente pode checar essa informação com o convênio.
Fique tranquila, é minha responsabilidade como psicóloga conduzir as sessões, perguntar sobre os assuntos mais relevantes para a terapia e alinhar com os seus objetivos. Além disso, na sessão construiremos uma relação de cuidado e parceria, e você se sentirá cada vez mais à vontade para trazer suas questões.
A partir do momento que você começa a terapia, você ganha uma nova parceira e uma psi pra chamar de sua! ❤️
Também varia de acordo com as demandas e assuntos que você quer trabalhar, o quanto você quer ir a fundo na sua história, novas situações e demandas que podem surgir ao longo do processo…
Mas fique tranquila que os temas e objetivos da terapia são constantemente alinhados entre a terapeuta e a cliente, para que a gente não perca o foco do que é importante pra você.
Nada é forçado ou trabalhado se a cliente não quiser ou não ver sentido. Afinal, a protagonista da sua terapia é você!
O Código de Ética da Psicologia não nos permite taxar ou garantir resultados, pois diversos fatores interferem nos resultados: frequência das sessões, engajamento do cliente com a terapia, compromisso com as tarefas passadas pelo terapeuta…
Como a TCC é uma abordagem prática, focada na solução de problemas e na diminuição do sofrimento do paciente, meus clientes já começam a ver melhoras significativas com 2 meses de sessões.
Esse é um dos maiores mitos a respeito da Terapia Cognitivo Comportamental. Nós avaliamos a história de vida da cliente, até para entendermos os padrões cognitivos e comportamentais que foram desenvolvidos ao longo da sua história, mas olhamos para o agora pois são as situações do agora que geram sofrimento.
Se ainda dói no cliente, isso faz parte do presente, independente de quando começou essa dor.
E sabemos que quem sofre tem pressa. Então, é um ato de empatia e cuidado focarmos na diminuição do sofrimento, num primeiro momento, e depois expandimos para outras questões que a cliente queira trabalhar.
Um navio está seguro no porto, mas não foi para isso que os navios foram construídos.
William Shedd
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