Com ferramentas práticas e um plano de ação personalizado, aprenda a mudar padrões que te geram sofrimento para construir uma vida com mais leveza, lucidez, autonomia e liberdade
Com ferramentas práticas e um plano de ação personalizado, aprenda a mudar padrões que te geram sofrimento para construir uma vida com mais leveza, lucidez, autonomia e liberdade
Em alguns momentos, o que domina é a ansiedade: a sensação constante de alerta, a dificuldade de desligar, o medo de errar, de decepcionar, de escolher mal, de colocar limites e ser mal interpretada… Você pensa muito antes de agir e, ainda assim, decide com dúvida, culpa ou arrependimento.
Nada parece certo ou bom o suficiente.
Em outros momentos, o que pesa é um cansaço mais silencioso.
Uma desmotivação que não é preguiça, mas esgotamento. A sensação de estar fazendo esforço demais para sentir pouco. Como se a vida estivesse acontecendo, mas você estivesse sempre atrasada.
No dia a dia você tem dificuldade de tomar decisões, medo de mudar, conflitos internos, autocrítica excessiva e uma sensação persistente de estar vivendo menos do que poderia, e perdendo oportunidades.
E no meio disso tudo, ainda escuta que precisa ser forte, seguir em frente, que a vida é assim mesmo… mas e se essa vida não estiver fazendo sentido nenhum pra você?!
Você se sente invalidada, incompreendida, como se tudo isso fosse drama, mimimi ou frescura da sua parte… e não, não é. Sua dor é real e só você sabe o que sente na pele.
Você só gostaria de descansar sem culpa, decidir sem se torturar, se sentir mais estável por dentro, confiar mais em si mesma e nas suas capacidades, viver com menos luta interna e mais coerência com aquilo que você pensa, sente e acredita.
E é aí que entra a terapia: você aprende a identificar o que dispara suas emoções, entende a lógica dos seus pensamentos e desenvolve novos comportamentos e formas de pensar, para gerar mudanças reais na sua vida.
Desabafar gera alívio temporário, mas transformação consistente, que se mantém pra vida toda, exige método… e de preferência, validado e embasado cientificamente.
É um plano terapêutico estruturado, 100% personalizado para você e sua realidade, pensado para transformar o que você sente, pensa e faz no dia a dia, para viver uma vida mais leve, consciente e em paz.
Para que a gente consiga explorar sua história de vida, mapear os seus padrões mais rápido e intervir o quanto antes. Afinal, quem sofre tem pressa e não pode esperar meses para sentir algum alívio ou melhora.
Fazemos um diagnóstico super completo da sua história, do seu momento atual, suas expectativas com a terapia, de que forma e quais ferramentas vamos trabalhar ao longo dos nossos encontros.
Indicações de livros, séries, filmes, artigos ou qualquer outra ferramenta que pode complementar o que é trabalhado na terapia e tornar a Psicologia mais aplicável no dia a dia.
Playlist exclusiva para clientes no YouTube, com um conjunto de vídeos relembrando os principais conceitos do método para que você possa rever quantas vezes precisar.
Foco no que você vive hoje e no que pode ser feito para aliviar esse sofrimento de forma prática e realista, para que a gente não fique presa no desabafo, ruminando o problema e andando em círculos.
Para que você se sinta à vontade para se abrir, trazer questões pessoais, delicadas e sensíveis, e sentir que você tem um espaço seguro e uma parceira para te acolher e direcionar aqui do outro lado ❤️
Toda essa estrutura foi pensada com muito carinho pra garantir que sua jornada seja leve, clara, prática, e acima de tudo, transformadora de verdade…
→ sente que já tentou muita coisa, mas não sentiu muito resultado
→ já tentou outras abordagens e não gostou (ou não se adaptou)
→ quer se conhecer melhor sem romantizar sofrimento
→ está disposta a olhar para padrões que te mantém presa ao sofrimento, mesmo quando isso é desconfortável
→ busca mais estabilidade emocional, clareza mental e paz para decidir
→ quer um processo estruturado, humano, responsável e ético, com Práticas Baseadas em Evidências (PBE)
→ entende que terapia é um processo de construção e parceria
Você não precisa estar “preparada” pra começar,
só precisa querer fazer diferente…
E eu te ajudo com o “como”.
As vagas para a acompanhamento terapêutico são super limitadas, por conta da minha disponibilidade de agenda, e para garantir o carinho e atenção que você merece. Portanto, só preencha se realmente fizer sentido pra você e quiser receber meu contato pessoal, ok?
Preencher o formulário não garante sua vaga. Eu mesma, Gabriela, analisarei as respostas uma a uma para entender de que forma consigo te guiar e se a terapia é o melhor formato para você nesse momento. Caso seja, entrarei em contato para seguirmos com os próximos passos.
AGORA SIM, VOCÊ ESTÁ PERTO DE se tornar uma MULHER mais lúcida, LEVE, AUTÔNOMA & INDEPENDENTE.
Acredito que sucesso não precisa custar saúde mental nem sua paz, e que empreender não precisa ser um fardo, e sim um meio pelo qual você conquista a vida e o negóco que você sempre quis viver. Não adianta falar apenas de negócios, nem só de psicologia, mas dos dois temas de forma integrada para construirmos um crescimento mais leve, lúcido, estruturado e sustentável, sem se anular ou ter um burnout no caminho.
→ 13 anos de carreira, 6 deles empreendendo no digital
→ Psicóloga Clínica, Especialista Cognitivo Comportamental (PUC)
→ Consultora de Negócios Digitais & Mentora de Empreendedoras
→ Certificada em Neurociências e Comportamento (PUC)
→ Formada em Terapia Comportamental Dialética (Grupo PBE)
→ Supervisionada pelo Wilson Melo (atual Presidente da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas) e Fernanda Landeiro (PhD em Psicologia)
→ Experiência com Recrutamento e Seleção, Treinamento e Desenvolvimento e Business Partner, passando por grandes multinacionais como Swarovski, Nielsen, Kipling e Itaú
Eu atendo por consultas particulares e emito as NFs das sessões, assim você consegue pedir reembolso no convênio. Cada plano reembolsa um valor, então você pode checar essa informação com o seu convênio.
Não, apenas online, pois trabalho com brasileiros no mundo todo.
Varia de acordo com as demandas e assuntos que você quer trabalhar, o seu engajamento com o processo terapêutico, etc.
Eu trabalho com pacotes, e você só renova se fizer sentido pra você e quiser ainda mais resultados com a terapia.
Além disso, os temas e objetivos a serem trabalhados são constantemente alinhados na terapia, para que a gente não perca o foco do que é importante pra você.
Depende, pois diversos fatores interferem nos resultados: frequência das sessões, seu engajamento com a terapia, quantidade de demandas a serem trabalhadas…
Como a TCC é uma abordagem prática, focada na solução de problemas e na diminuição do sofrimento do paciente, meus clientes começam a ver melhoras significativas já no primeiro mês.
Esse é um dos maiores mitos a respeito da Terapia Cognitivo Comportamental. Nós fazemos uma análise da sua história de vida, até para entendermos os padrões cognitivos e comportamentais que foram desenvolvidos ao longo da sua história. Se esses padrões são repetidos até hoje e te geram sofrimento, isso é uma demanda do presente, e não do passado.
Além disso, quem sofre tem pressa. Então, é um ato de empatia e cuidado focarmos na diminuição do sofrimento num primeiro momento, para depois expandimos para outras questões que você cliente queira trabalhar.