Um acompanhamento terapêutico online, baseado no que há de mais eficaz na Psicologia — pra quem quer ir além de entender o problema e realmente ver mudanças reais no dia a dia
Com ferramentas práticas e um plano de ação personalizado, você aprende a mudar padrões que te geram sofrimento, para construir uma vida com mais leveza, clareza e independência emocional
É provável que hoje você viva algo assim:
— Sua mente está sempre acelerada, você vive preocupada com tudo e todos, e sente que nunca consegue relaxar de verdade
— Você se cobra o tempo todo e se sente insuficiente, mesmo quando já está fazendo o seu melhor
— Tem reações emocionais que depois nem entende, e acaba se sentindo culpada ou inadequada por isso
— Dizer “não” ou se posicionar parece mais difícil do que deveria
— Você é extremamente dedicada, fazedora, vive estudando, mas parece que nunca consegue atingir os resultados que busca na vida e na carreira
— Já está se cansando de tentar e começando a questionar o sentido de tudo isso
— Nas relações, você nunca se sente entendida, respeitada e validada
E no meio disso tudo, ainda escuta que precisa ser forte, seguir em frente, que a vida é assim mesmo…
Mas, no fundo, você sabe que isso não faz mais sentido.
Você quer, sim, evoluir — mas com respeito à sua história, ao seu tempo e à sua forma de ser e sentir.
Você merece um espaço seguro para se entender, se acolher e transformar seus padrões de funcionamento com leveza, consciência, autenticidade e parceria.
Com base na TCC
(Terapia Cognitivo
Comportamental):
Você aprende a identificar o que dispara suas reações, entender a lógica dos seus pensamentos e desenvolver novos comportamentos, para gerar mudanças reais na sua vida.
Porque não basta entender… entender o problema não significa saber como mudar.
Desabafar é alívio temporário — transformação exige método. Fases difíceis não se dissolvem com o tempo, mas com estratégia emocional.
O acompanhamento que você encontra aqui foi feito justamente pra quem está cansada de se esforçar sozinha e sentir que nada muda.
Você não precisa estar “preparada” pra começar, só precisa querer fazer diferente.
E eu te ajudo com o "como".
O acompanhamento que você vai viver aqui não é sobre “desabafar e fazer terapia por anos", esperando que um dia melhore.
É um plano terapêutico estruturado, 100% personalizado para você e sua realidade, eficaz e acolhedor — pensado para transformar o que você sente, pensa e vive no dia a dia.
Tudo isso com base nesses pilares:
Ação com Propósito desde a Primeira Sessão
Já no primeiro encontro, você sai com clareza sobre o plano terapêutico, os temas que serão trabalhados e os objetivos que vão guiar sua jornada.
Porque quem sofre tem pressa — e aqui, sua transformação começa desde o início.
Ferramentas Práticas para a Vida Real
A terapia não fica só na fala: você recebe materiais práticos, indicações de filmes, livros e séries que tornam o processo aplicável no seu cotidiano.
Assim você consegue continuar evoluindo, mesmo fora da sessão e sem depender de mim.
Parceria Terapêutica de Verdade
Aqui você não será julgada e nem tratada com distanciamento.
A relação é construída com presença, empatia e confiança, pra que você se sinta segura pra falar sobre tudo que te incomoda — e encontrar, junto comigo, novos caminhos possíveis.
IA Terapêutica como meu Segundo Cérebro
Você terá acesso a uma IA treinada por mim com o método que eu uso em terapia, pra te escutar, acolher e oferecer direcionamento exatamente quando você mais precisar.
Você pode inclusive conversar com ela por áudio, e ter o histórico da conversa salvo.
Cofre de Insights com os Principais Conceitos da TCC
Playlist exclusiva para clientes no YouTube, com um conjunto de vídeos relembrando os principais conceitos da TCC e trabalhados em terapia, para que você possa rever quantas vezes forem necessárias e reforçar as bases do método da TCC.
Você também pode sugerir novos temas para os vídeos e se sentir parte viva do projeto.
Intervenções Focadas no Presente e na Solução de Problemas
Em vez de ficar presa ao passado ou girando em círculos com as mesmas queixas, a terapia foca no que você vive hoje — e no que pode ser feito para aliviar esse sofrimento de forma prática e realista.
Isso permite que as mudanças comecem a acontecer desde cedo, com foco em solução, não só em análise.
Cada um desses pilares foi criado pra garantir que sua jornada seja leve, clara, prática — e acima de tudo, transformadora de verdade…
Assim como foi para elas:
“Você é maravilhosa Gabi, e como eu te falei na sessão passada, a minha viagem só aconteceu graças a você. Óbvio que uma parte veio de mim, mas graças a seu incentivo que eu consegui realizar um sonho que pra mim parecia ser tão distante, você me mostrou que tudo bem chorar de frustração, achando que a viagem não irá acontecer, mas que é muito mais gostoso colocar as coisas no papel e começar a fazer acontecer, que no final a sensação de prazer e de realização é muito melhor.
E que tudo bem também ter medo de avião, que é possível enfrentar uma fobia hahaha porque o seu sonho é maior do que isso… Já cansei de dizer e repito novamente, você é uma das minhas maiores inspirações, e eu sou extremamente grata por você ter aparecido na minha vida. Obrigada por tudo ❤️”
Tayná
“Ah, outra coisa: meu cunhado vai entrar em contato porque te indiquei. Não sei se você tem disponibilidade mas seria muito importante pra mim que ele pudesse ter apoio de uma profissional comprometida e dedicada como vc, que é algo muito difícil de encontrar.
É que ele passou por um período muito difícil, mas sei que ele não vai conseguir melhorar com qualquer psi. Queria que todo mundo tivesse uma Gabi, mas como você é uma só, pode indicar pra ele algum profissional confiável se não tiver disponibilidade no momento. Obrigada por tudo. ❤️😆”
Ana
“Inicialmente, cheguei até você por indicação de um conhecido, mas o que realmente me fez continuar foi a forma como você explica o processo terapêutico de maneira científica e estruturada. Isso me deu muita segurança de que estava em boas mãos e de que você era a pessoa certa para me guiar. Outro ponto que me marcou foi a forma como você sempre trouxe ferramentas práticas para que eu pudesse lidar com minhas questões de maneira autônoma, algo que considero essencial. Além disso, admiro muito o seu respeito pelas questões que trazemos e a forma como, ocasionalmente, você compartilha aspectos da sua vida pessoal para ilustrar ou ajudar a enxergar as situações sob um ângulo diferente.
Essa abordagem me fez sentir acolhida e, ao mesmo tempo, trazia leveza às sessões, mesmo tratando de temas tão sérios como a saúde mental. Hoje, sinto-me confortável na minha própria pele. Consegui aprender a me valorizar, a ser mais acolhedora comigo mesma e a usar ferramentas que me ajudam a racionalizar quando pensamentos negativos surgem. Agora tenho mais discernimento sobre meus objetivos de vida, o que me permite viver de forma mais alinhada com aquilo que realmente importa para mim, ou como você diz, “uma vida que vale a pena ser vivida”.
Natalia
“Quando eu olho pra trás, vejo o quanto a terapia me ajudou a mudar minha visão frente frente às dificuldades do dia a dia, assim como a lidar com elas de maneira mais acolhedora e racional. Graças ao seu apoio, passei a me aceitar, a reconhecer minhas capacidades e aprender como lidar com imprevistos (fazem parte da vida cotidiana, como você sempre fala kkk).
Vale acrescentar que o aprendizado mais relevante que eu tive foi lidar melhor com meus pensamentos e emoções, fazendo com que eles não me paralisassem em meus compromissos diários… me tornei uma nova pessoa e passei a ver a vida de uma maneira mais bonita para mim mesmo. Obrigado por sempre estar comigo 🙏🏻”
Iago
“Em todos os momentos, eu me senti sempre muito à vontade para conversar sobre todo e qualquer assunto. Você sempre me deixou muito tranquilo. Você sempre cria uma atmosfera de muito respeito, cuidado, carinho e tranquilidade para comigo. Isso sempre me deixa muito à vontade. Eu sinto que tenho um apoio e suporte genuínos! Isso faz muita diferença!!! Muito Obrigado!! Ao final de 2024, quando comparado ao início do ano, eu passei a me enxergar de forma mais realista: um homem adulto, responsável pela minha vida, pelas minhas escolhas, por tudo o que eu penso, faço e quero fazer da, e na minha vida.
Penso que consegui equilibrar minha idade física, mental e emocional. Deixei de ser um menino e de me vitimizar pelo passado e por aquilo que aconteceu. Percebo que estou finalmente, conseguindo aterrissar na realidade atual. E você tem me direcionado e ajudado para que eu conseguisse fazer isso. Em todas as sessões, eu saio feliz, renovado e “maior”, em todos os sentidos!!!”
Jair
“Obrigado Gabi. Você se tornou uma pessoa essencial no meu amadurecimento. Profissional e pessoa de excelência, sempre ajudando a aflorar o que temos de melhor e ajudando-nos a nos superar nossos problemas. Que Deus te conserve assim, e obrigado por toda atenção e carinho.”
Mailson
Quem sou eu?
- Psicóloga Clínica, Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental (PUC)
- Certificada em Neurociências e Comportamento (PUC)
- Formada em Terapia Comportamental Dialética (Ello Psicologia e Grupo PBE)
- Supervisionada pelo Wilson Melo (atual Presidente da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas) e Fernanda Landeiro (PhD em Psicologia)
- 13 anos de carreira, com foco na área clínica e organizacional
- Experiência com Recrutamento e Seleção, Treinamento e Desenvolvimento e Business Partner, passando por grandes multinacionais como Swarovski, Nielsen e Kipling
- Mentora de Liderança e Estruturação de Negócios Digitais, empreendendo online faz 5 anos
Se você quer ser acompanhada por mim, converse com a minha assistente que ela irá te direcionar para os próximos passos.
Será uma honra ver você crescendo de camarote!
Dúvidas frequentes
Eu atendo por consultas particulares e emito as NFs das sessões, assim você consegue pedir reembolso no convênio. Cada plano reembolsa um valor, então você pode checar essa informação com o seu convênio.
Não, apenas online, pois trabalho com brasileiros no mundo todo.
Fique tranquila, é minha responsabilidade como psicóloga conduzir as sessões, perguntar sobre os assuntos mais relevantes para a terapia e alinhar com os seus objetivos. Além disso, na sessão construiremos uma relação de cuidado e parceria, e você se sentirá cada vez mais à vontade para trazer suas questões.
Varia de acordo com as demandas e assuntos que você quer trabalhar, o seu engajamento com o processo terapêutico, etc.
Eu trabalho com pacotes, e você só renova se fizer sentido pra você e quiser ainda mais resultados com a terapia.
Além disso, os temas e objetivos a serem trabalhados são constantemente alinhados na terapia, para que a gente não perca o foco do que é importante pra você.
Depende, pois diversos fatores interferem nos resultados: frequência das sessões, seu engajamento com a terapia, quantidade de demandas a serem trabalhadas…
Como a TCC é uma abordagem prática, focada na solução de problemas e na diminuição do sofrimento do paciente, meus clientes começam a ver melhoras significativas já no primeiro mês.
Esse é um dos maiores mitos a respeito da Terapia Cognitivo Comportamental. Nós fazemos uma análise da sua história de vida, até para entendermos os padrões cognitivos e comportamentais que foram desenvolvidos ao longo da sua história. Se esses padrões são repetidos até hoje e te geram sofrimento, isso é uma demanda do presente, e não do passado.
Além disso, quem sofre tem pressa. Então, é um ato de empatia e cuidado focarmos na diminuição do sofrimento num primeiro momento, para depois expandimos para outras questões que você cliente queira trabalhar.
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